百元包月：线上私教有用吗
9月8日，两名女生正在健身房跑步。
线上私教有用吗？适合哪些人群？记者进行了采访调查。
百元包月的线上私教
“7天瘦了5斤，我惊到了！”半个月前，身材焦虑、没有自信去健身房的小今（化名）花499元请了一个月的线上私教。“我体重基数比较大，之前一直尝试生活化减脂，但效果不好，也很难坚持。”在朋友的介绍下，她发现线上私教价格便宜，时间自由不耽误工作，很适合自己，于是购买了服务。
第一天，线上私教便给小今制定了饮食、运动方案，还录制了运动视频讲解。根据方案，小今每天向私教打卡三餐，晚上运动，7天下来已经初见成效。记者注意到，小今的运动方案中以有氧运动和跳操动作为主。小今告诉记者，因为体验不错，她打算长期跟练。
同样花了近500元请线上私教的任女士却感觉自己被坑了。任女士一直有锻炼健身的习惯，为了增加肌肉的线条感，她在社交媒体上找了一名线上私教指导器械动作。“制定的计划没有针对性，对谁都是那套方案，动作做不好的地方，解答得也很敷衍，纯粹是智商税，权当被割了韭菜。”跟练半个月，任女士既没有学到东西，也没有获得预期效果，最后还是决定上线下课，“贵是贵不少，但效果非常明显”。
从业者：减脂可尝试线上私教
“等一下，换动作吧。”KN健身工作室内，正在给学员上课的曾坚叫停了训练，由于学员在学习硬拉时腰部出现不适，他更改了计划。从事6年健身训练的曾坚告诉记者，长沙专业的健身房和教练很多，经验丰富的教练很少会提供线上指导，“有很多动作不面对面学习，学员学不会，感受不到如何正确发力，我们指导也困难。”曾坚补充道，运动基础比较好或者动作做得比较好的人，在线上找专业人士指导饮食倒是一个不错的选择。
健身指导与管理专业的丘教练，毕业后一直从事健身训练工作。在他看来，教练能提供专业的动作指导，也能监督激励学员实现运动目标。如果只是减肥减脂，可以尝试线上私教，但想上器械还是需要专业指导。丘教练认为，未来的健身课依然是以线下健身为主流。
■文/图/视频 全媒体见习记者 罗艾敏 通讯员 龚新
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