模特小姐姐们的饮食秘诀，你知道吗
模特小姐姐们的饮食秘诀，你知道吗？
最近有机会和一些做模特的朋友们一起吃饭，发现她们的饮食习惯真的很有意思。作为一个普通人，她们的瘦身材背后其实是有一些小秘密的。
❤️ 吃饭慢得像蜗牛：每次吃饭的时候，她们都不会狼吞虎咽。反而，吃饭的速度特别慢，像是在完成任务一样。吃几口就会停下来聊几句，或者玩玩手机，半小时过去了，碗里还有一大半没动。
油炸食品不戒：虽然她们也吃油炸食品，但只吃几小口。我们去西餐厅的时候，看到炸薯条和炸鸡块，她们也会点，但基本只吃三四块就说腻了。这点真的不建议大家学习，浪费粮食是不好的，但她们的习惯确实很特别。
早上一杯果蔬汁：经常看到她们在朋友圈分享早餐，用各种莓果粉、奇亚籽、羽衣甘蓝粉和酸奶打成的糊糊。还有的会做隔夜燕麦杯，我自己也试过一个月，真的很好吃而且不涨称。
爱上厕所：她们特别“直肠子”，每次吃完饭没多久就要跑厕所，一天能去三次大号。像我以前高中有个女同学，中午能吃三碗饭，也是一天都要蹲好几次厕所。但特别瘦。
喜欢夜生活：她们经常去蹦迪或者去live house。虽然熬夜通常会长胖，但她们反而一个比一个瘦。可能是蹦迪的过程也非常消耗热量吧。不过，如果你觉得自己平台期到了，不妨去试试live house，蹦一蹦跳一跳出出汗。但安全为主哈，要和熟人一起去。
坚持运动：她们都有一个会坚持的运动习惯。有的喜欢爬山，有的喜欢跳爵士舞。总之，生活不会特别懒散。能感觉到她们是有生命力、有追求并且从来不立flag的。有的人就一直宣扬减肥，给自己立flag，比如“不瘦到xx斤不xx”，但这种70%的人都没有达到目标。要相信一句话：自己真正要做的事，神明都不要告诉。
主图是我自己在迪士尼门外拍的，哈哈。
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