韩国模特健身逆袭，练出欧美身材，分享塑臀小妙招
谁说一瘦遮百丑！瘦下来并不意味着身材就一定会变好，也不是只有受才是正确的审美标准。
一位来自韩国的超人气模特，在社交平台上分享了自己的瘦身秘诀。
目前她拥有超过100万的粉丝，身高165公分的，她有着完美的欧美女人身形，细腰翘臀身材凹凸有致。
让女生看了都是心动不已，相比较其她的韩国模特而言，这位韩国模特并不是属于身材纤瘦的类型。
在接触运动之前，她还在工作中被人嘲笑，是大象腿比例不协调等等，从那个时候开始，她就下定决心一定要拥有一个完美的，有线条的身材。
这位韩国模特靠靠减肥健身成功逆袭，在接触运动之前，165公分的她体重却已经达到了128斤，这让她受到很多人的白眼。
让人没有想到的是，她仅仅用了两个月的时间就成功减掉了将近16斤。
并且在这个过程中，为了能够拥有更好看的身材比例，她开始进行规律的健身运动。
单纯的通过饮食她就成功的用两个月的时间，从64公斤减掉56.4公斤，整整瘦了7.6公斤。
而且还保持了骨骼肌的重量，减去的基本都是脂肪的重量，她的减肥效果非常的显著。
后来她进行了普拉提练习，以求达到更好的塑形效果。在进行健身训练时，她选择了多种健身运动，不光有普拉提，还有一些器械训练以及一些瑜伽练习。
有不少人在线求分享，她是如何练出紧致翘臀的，她也分享了自己的一些小妙招。
第一，一定要明白饮食的重要性。
尤其是在减肥期间，一定要选择热量低的食物，减少一些调味品的放置少食多餐，少油控糖，多补充蛋白质，蔬菜水果，这样可以减轻负担。
第二，想要塑造出完美的臀部曲线，那么臀部训练动作是必不可少的。
她最喜欢的臀部训练动作包含深蹲练习、臀桥练习等等。
深蹲练习跟臀桥练习都是王牌，臀部训练动作，非常适合小白去练习。
每天只需要拿出一定的时间进行动作训练，用不了一个月的时间就能够看到明显的效果。
最后她还强调一点，在进行臀部训练的时候，也不能够忽视对于腹部的练习。
腹部训练跟臀部训练交叉进行，有助于帮助塑造出完美的腰臀比。
体重不是决定人身材美丑的标准，而腰臀比则可以很好的反映出一个人身材的好坏。
任何人都可以通过健身减肥来改变自己的身材外形，如果你是一个对自己身材有焦虑的朋友，不妨可以试一试这位韩国健身模特，她的减肥塑形小妙招，或许对你来说会起到一定的帮助。
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