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鸡肉蔬菜沙拉 简介 分享一款又好吃又健康又能帮助瘦身的鸡肉蔬菜沙拉，夏天就要到来了，要赶紧瘦瘦瘦，管住嘴迈开腿，但是美食又不可辜负，吃还是要吃的，就让我们健康的吃吧！！ 食材 主料 鸡胸肉100g 黄瓜半根 甜玉米半根 土豆半个 胡萝卜1/4根 ? 辅料 橄榄油适量 盐适量 胡椒粉适量 白醋适量 糖粉适量 洋葱少许 生菜1/4个 ? 鸡肉蔬菜沙拉的做法 1.鸡胸肉洗净放到锅里煮熟（不需要这么多的，我是沙拉和鸡肉干一起做的，用了这么大一块）； 2.煮熟后的鸡胸肉，用筷子扎一下最厚的地方，不出血水就OK啦； 3.按纹路撕成鸡丝备用； 4.甜玉米煮熟； 5.掰出玉米粒； 6.土豆和胡萝卜切成小丁； 7.先在锅里煮土豆，几分钟就能煮熟了，要出锅前把胡萝卜丁放进去焯一下； 8.捞出沥水后备用； 9.黄瓜切丁； 10.生菜切小块； 11.洋葱切碎，我用的是白洋葱，最好用紫洋葱，颜色更丰富些； 12.将所有处理过的食材放进一个盆里，放入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油、糖粉搅拌均匀即可装盘； 13.一盘色彩丰富的鸡肉蔬菜沙拉就OK了，低脂健康的饮食才会让身体更舒服！！
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