孕妇能不能吃老酸奶
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孕妇能不能吃老酸奶
健康 更新时间：2024-12-25 16:58:49
女性怀孕后健康不止会影响自身，腹中胎儿也是会受影响的，所以在孕期有很多地方需要注意。老酸奶具有益生菌，有很好的润肠功效，是很多想要减肥的女性都喜欢食用的。但是怀孕后饮食就不能和常人相比了。那么孕妇能不能吃老酸奶？
女性怀孕后胃口容易发生变化，导致食欲下降，这时是可以吃一些老酸奶的。孕妇孕期吃老酸奶可以帮助孕妇消化，促进孕妇胃肠道蠕动，增强孕妇食欲。老酸奶中含还有丰富的钙元素，钙原因对胎儿骨骼发育非常重要，所以孕妇可以吃老酸奶。
老酸奶是以新鲜的牛奶，经过杀菌发酵而制成的一种奶制品。孕妇孕期吃老酸奶可以补充孕期所需的钙和蛋白质等营养。孕妇孕期吃老酸奶最好是在饭后两小时食用，这样就不会影响酸奶中的乳酸菌，因为空腹食用乳酸菌，就会容易被胃酸杀死，这样就会影响酸奶中的营养。
孕妇在孕期想要喝老酸奶或者其他奶制品，可以选择适合孕妇食用的，这样就可以补充孕期所需的营养。孕妇在孕期除了需要补充营养外，还要注意休息，孕期不可以从事体力劳动，保持心情愉悦，孕期心情不好也是会影响腹中胎儿健康的。
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