酸奶含多少蛋白质吗？
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸奶一般含有蛋白质。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，其中含有蛋白质、乳酸菌、钙等营养物质，具有调节肠道菌群、补充营养等功效。酸奶中含有丰富的蛋白质，适量喝酸奶可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。但要避免长期过量喝酸奶，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等，以免体内脂肪堆积，使身体过度肥胖。可以适当参加体育运动，比如跑步、跳绳等，可以燃烧体内脂肪，消耗多余的脂肪，控制体重。如果出现腹部胀痛、恶心、呕吐等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
酸奶的蛋白质含量还是相对来说很多的，大约在3%左右。小孩子是可以每天喝一点酸奶的，但是对于孩子的挑食和偏食的情况，还是应该及时的纠正，因为这样极容易造成孩子的营养摄入不足，而出现营养不良的现象。建议要增加饮食营养，并带孩子多参加户外活动，以增强强体质。
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