维秘模特是怎么保持身材的？营养早餐解析，一杯奶昔控制体重
健康饮食是现代青年男女越来越注重的一种饮食方式，在国外甚至有专门的这种机构叫做思慕雪协会，思慕雪是一种饮食概念，用几种新鲜水果加上乳制饮品做成的点心或快餐，成品看起来像奶昔，特别受到国外年轻女性的追捧，因为这一种饮食方式可以有效控制体重，不光能作为小吃甚至可以用来代餐，在思慕雪协会把这种饮品分成了好几个不同的等级，白金级、黄金级、银级、青铜级等，高级别的思慕雪的食材是采用新鲜有机水果，含有丰富的维生素并且不含任何添加剂，当然价格也很高，一般人都吃不起，在国内还没开始流行，只有个别的水果或饮品点有售卖，并且质量得不到保证，水果是否新鲜，是否含有添加剂都不清楚，营养成分就不谈了，那么我们能不能在家里自己制作呢？小编在一个国外模特的主页上就看到了思慕雪的制作方式，模特都喝这个来保持身材，看来确实是不错的，今天给大家分享出来，让我们在家也能尝到这种新型健康饮品。
这是我用了三种新鲜水果制作成的，果香和酸奶的味道很浓，闻起来很香特别诱人，如果冷藏一下在夏天喝特别合适，这一次是小试牛刀，通常要采用更多种水果以上来制作，符合营养学中的每天5种水果的说法，可能在朋友们看起来这就是奶茶店的饮品啊，但是市面上的奶茶大多是用果粉、香精等冲兑而成，也就达不到健康饮食的标准，所以还是自己动手丰衣足食，特别是想要减肥瘦身的年轻男女，这杯思慕雪就是最好的方式了，我家旁边有一个帮助别人减肥的俱乐部，里面卖的就是这种奶昔状思慕雪，一个月的会员要将近3000块钱，每天不要你吃饭，给你两杯奶昔代餐补充维生素，并且会员很多，可见它的减肥效果有多好，当然我不太提倡这种只吃水果的方式，但是大家可以作为参考，比如早餐一杯或者晚餐一杯，应该效果会很不错的，接下来就给大家分享具体的制作方法。
食材：芒果一个、圣女果2颗、香蕉半根、酸奶一杯、
把香蕉和芒果切成丁，圣女果切片备用。
半根香蕉、酸奶和一半的芒果丁一起榨成汁，香蕉只要半根就行了，不然味道太重会影响芒果的口感。
榨好的果汁装在杯子里，加入几个芒果丁就可以享用了，有整颗的果肉会更好吃。
是不是很简单，只需要5分钟就能做一杯营养美味的思慕雪当做早餐，想减肥的朋友和想增重的朋友都可以吃，每天补充足够的维生素，身材越来越好身体越来越健康。
今天的分享就到这里了，感兴趣的朋友回家尝试一下吧，喜欢这篇文章的话请关注、收藏和转发，每天都会为您分享几款美食的做法，常来看看说不定会有惊喜呢？谢谢大家的支持。
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