【全民健身行动】2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动火热进行中~
为积极倡导健康的生活方式和普及科学健身知识，广泛宣传“运动是良医”的理念，中心联合区委直属机关工委、区文明中心、区机关事务管理中心及区总工会，组织开展2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动，力争通过本次活动，进一步推进全民健身社会化、生活化、科学化。
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科学健身大讲堂（一）
4月19日上午，2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动第一站在永强供电公司举行。科学健身大讲堂系列活动特聘讲师、网球国家一级裁判、运动康复教练王海东以《站（坐）好说话不腰疼》为主题，从理论解释、案例介绍、运动理念、体态分析、症状解读、现场实操等六个方面展开讲座内容。在互动环节，运动康复教练根据现场观众的不同症状提出了相应的运动处方建议并进行了现场实操干预，通过简单的拉伸和放松运动，让观众们的症状得到了一定程度的缓解和改善。
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科学健身大讲堂（二）
5月28日，2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动第二站在区行政管理中心三楼会议室举行。王海东以“常见运动损伤的评估与干预”为主题，从运动的概念、运动中的急性损伤和运动后的慢性损伤三个方面出发，围绕上肢、躯干以及下肢的症状评估、干预方式以及相关案例作讲座分享。王海东将理论知识与肢体感知、动作模式与生活案例、评估方式与干预方式相结合，深入浅出地为大家讲解了肢体功能和动作模式的重要性以及生活中体态管理的必要性。
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科学健身大讲堂（三）
6月3日，2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动第三站在天河二小举行。在讲座中，龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂健康讲师江星婷和柯叶鹏深入浅出地向学生们讲解了少年儿童不良体态的评估方法与预防方式，让孩子们在轻松愉快的氛围中，初步掌握了一系列体态知识和干预运动损伤的方式。
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科学健身大讲堂（四）
6月26日，2024年龙湾区“运动促进健康”科学健身大讲堂系列活动第四站在海城街道埭头村功能会议室举行。王海东围绕《运动合理 伤病远离》的主题，从久坐少动的危害、规律中等强度的科学运动、中老年人科学运动的方式以及膝关节运动损伤的预防等四个方面展开讲授。
讲座中，王老师特别强调了中老年人群科学运动的重要性，他详细介绍了适合中老年人的运动方式，包括太极拳、快走、广场舞等，并鼓励大家积极参与到这些运动中来，每周至少保持三次，每次30分钟以上的中等强度运动，这样不仅能有效降低心血管疾病的发病率，还能减少代谢综合征、肥胖等健康风险。在他的引导下，大家纷纷表示愿意尝试并坚持这些有益的运动方式，让自己的生活更加健康、充实。
为不断满足人民群众日益增长的美好生活需要，为不同人群提供相应的科学健身知识，下一步，中心还将继续推进各场大讲堂活动有序开展，倡导运动促进健康，深化“体卫融合”，让更多的群众享受运动带来的健康和快乐，共同营造全民健身的浓厚氛围。
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