瑜伽老师必看！12本书进阶
瑜伽老师必看！12本书进阶
7.《哈他瑜伽之光》
这本书详细阐述了哈他瑜伽的整个科学体系，包括体位、呼吸、清洁术、手印和收束法。它还介绍了唤醒生命的能量：脉轮和昆达里尼能量，指出哈他瑜伽不仅仅是一个物理的实践，而是从毛细胞的嬗变过程微妙的神圣。
8.《奥义书》
《奥义书》是印度古老的精神文本，记录了密集的答问，通过照亮圣人给学生。它广泛刊登在哲学课程，启迪着读者的智慧。
9.《瑜伽测序》
这本书提出了设计变革的瑜伽课程的基本原则、方法规划和排序问题，解决在瑜伽行业最热门的话题之一。它提供了序列的瑜伽姿势，涵盖一系列广泛的瑜伽教学经验，包括初中高级多个序列，每个序列提供指导的教学、不同的呼吸和冥想技巧。
10.《生活在你的瑜伽》
在这本书中，朱迪思莱的瑜伽伸展的意义在其熟悉的姿势和呼吸技巧，包括日常生活中的事件都是实践。它利用瑜伽经古老的智慧和博伽梵歌课程，作者引导你深入你周边的关系，你的家人和朋友，和你周围的世界。让你在日常生活中寻找到瑜伽精神。
11.《关键肌肉瑜伽》
这本书提供了科学的方法来理解练习哈他瑜伽。通过四色、三维插图的主要肌肉、肌腱和韧带，射线介绍了实践与哈他瑜伽的好处。具体的解剖和生理描述突出来发挥每个姿势的肌肉，并描述了哈他瑜伽和他们如何利用的关键肌肉。从初学者到专家，这本书将成为永恒的伴侣。
12.《奥义书》
它是一个古老的智慧文本，展示了永恒的印度如何指导今天的生活。书中解释了关键的梵语术语类似的业力和能量，阐释了印度灵性世界的神秘主义背景。
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