高效呼吸训练
《高效呼吸训练》是2020年人民邮电出版社出版的书籍，作者是埃里克·富兰克林。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。
当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促进健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深入了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会进行正确呼吸。打开本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
第 1章 横膈膜
第 2章 胸腔
第3章 肺
第4章 呼吸肌群
埃里克·富兰克林是瑞士韦齐孔富兰克林法研究所的所长和创始人，拥有超过35年的舞蹈和编舞经验，曾在美国和欧洲的多所学校进行教学工作，包括纽约茱莉亚音乐学院、伦敦皇家芭蕾舞学校、哥本哈根丹麦芭蕾舞团、罗马舞蹈学院和苏黎世心理动力治疗研究所。从1991年开始担任美国舞蹈节的教职员，并一直为奥运会和世界冠军级的运动员以及太阳马戏团和蒙特卡洛的舞蹈团等专业舞蹈团提供培训教学。
相关知识
呼吸功能训练的方法有缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸训练器阻力训练以及呼吸操
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习【全本
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
产后康复的呼吸训练.pptx
【呼吸训练】心肺康复基础：呼吸动力及训练
瑜伽呼吸的训练方法
《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习》电子书在线阅读
六个呼吸训练健肺强身
【健康生活】通过呼吸训练，改善肺功能
呼吸控制训练强心肺抗感染
网址: 高效呼吸训练 https://m.trfsz.com/newsview804431.html
