茶的饮用有哪些禁忌和注意事项
茶的饮用有哪些禁忌和注意事项
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
茶的饮用禁忌和注意事项主要包括但不限于长期过量饮用浓茶、不宜在睡前饮茶、患有某些疾病的人群需谨慎饮茶。具体来说：
1. 避免长期过量饮用浓茶：长期饮用浓茶可能会导致人体内钙质流失，对身体健康造成不良影响。
2. 不宜在睡前饮茶：茶叶中的茶碱具有刺激性，可能影响睡眠。特别是对于对茶碱敏感的人，睡前饮茶可能会导致失眠，影响休息质量。
3. 患有某些疾病的人群需谨慎饮茶：例如患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群，饮茶可能加重病情；患有贫血的人，茶叶中的鞣酸可能影响铁的吸收，不利于缓解贫血状况。
总的来说，虽然茶叶有很多健康益处，但也要适量饮用，尤其是对于有特殊疾病的人群，更需注意饮茶的禁忌。保持适度的茶饮习惯，有助于充分享受茶叶的好处，同时避免潜在的健康问题。
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