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孕期早餐的重要性
孕期的早餐对我来说尤为重要，我甚至会把它当成正餐来对待，因为营养均衡是关键。
很多宝妈像我一样需要上班，可能没办法自己煮早餐，但也不能马虎对待哦。国庆回老家那一周，我偷懒没吃早餐，结果饮食节奏打乱，胡吃海喝一通，不仅自己胖了，做 b 超还发现胎儿小了一周，真是让我自责不已。从那以后，我决定认真对待每一餐！
这是我之前的一周早餐食谱：
星期一：菜包肉包、水煮蛋、猕猴桃、每日坚果、孕妇牛奶。
星期二：苹果、坚果、红薯、水煮蛋、枸杞红枣牛奶燕窝。
星期三：橙子、每日坚果、粗粮粥、孕妇牛奶。
星期四：自制三文治、每日坚果、柚子、鲜奶。
星期五：无糖杂豆豆浆、煎鸡蛋玉米肠、清炒玉米西芹粒、开心果、火龙果。
星期六：蒸玉米、水煮蛋、吐司、水蜜桃、孕妇牛奶。
星期天：潮汕馄饨面（外面买的）。
这些早餐做起来并不难，也不会花费太多时间，只要能保证营养均衡就好啦。而且，认真对待早餐后，胎儿的发育也跟美柚显示的一样了呢。
希望大家都能重视孕期早餐，为自己和宝宝的健康加油！
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