产后紧致肚皮的最佳方法是什么
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更新时间：2024-12-25 20:31:44
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产后肚皮的恢复比较难，四肢往往很快恢复成孕前状态，而腹部很难恢复。孕期就要注意不能吃太多甜食，不要让孩子太大。如果孩子太大，腹壁撑的太厉害，就很难恢复。对于产后的大肚子要在饮食和运动方面做出调整，饮食上同样要少吃甜食，甜食容易使腹壁增厚，也容易胀肚，这些对腹部恢复不利。运动上可以适量做俯卧撑、仰卧起坐，也可以多游泳、做瑜伽或者报健身班，这些对于产后缩紧肚皮都有帮助。
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