产后爬楼梯能减肥吗
“上楼健身，下楼伤身”？
据《大众健康》报道，爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人选择的健身方式。张大爷就是一位“爬楼梯爱好者”，早晚各一趟，可是最近他听说爬楼梯不但不健身，还伤身，他就不敢再爬了。[详细]
产后爬楼梯能减肥吗详细
1.老人爬楼梯锻炼身体不可取!
近年来，呼和浩特市不少人把爬楼梯锻炼身体作为一种时尚，有些上班族放着电梯不坐，选择爬楼梯，认为这样可以随时锻炼身体，活动筋骨。但是，这里的一位骨科医生提示：中老年人及身体肥胖者慎用爬楼梯的方法锻炼身体。
[详细]2.爬楼梯运动再创新浪潮作为一种极其简单易行的锻炼方式，爬楼梯让缺乏运动的都市人随时随地可以锻炼，“走出电梯，爬爬楼梯”如今在美国已受到很多人的推崇。在世界各地，摩天大楼往往同时是“爬楼梯”大赛的赛场。美国加州巴斯度学院科学、数学和健康系部主任姜镇英教授告诉记者，
[详细]3.什么是爬楼梯减肥："人老先从腿上起"，"人老先老足"。这话有理有据。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，而且也使下肢...
[详细]4.爬楼健身 宜上不宜下爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多年轻人和中老年人选择的健身方式。一位“爬楼梯爱好者”，早晚各一趟，可是爬楼梯锻炼并不一定健身，反而伤身！这到底是怎么回事呢？
[详细]5.垫脚运动好过爬楼梯？爬楼梯是不少健身教练向上班族推荐的运动项目。但是爬楼梯适合的人群非常有限，你可以选择经常踮脚，比爬楼梯更有益。
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盲目运动加剧膝关节损伤爬山、爬楼梯：爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也[详细]
“忙人”如何省时地瘦身春节前漫天飞舞的细雨和冷气十足的天气让人在冬天食欲大开，但窈窕的身姿却在慵懒、大吃大喝的情况下开始走形。眼看各大服装品牌纷纷推出春夏装发布会，粉绸黄缎随着模特窈窕的身型漫天飞舞，mm们的瘦身欲望也开始攀升。怎么样才能尽快让身材变得窈窕，又占...[详细]
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