划船机体验！全身燃脂神器
划船机体验！全身燃脂神器
最近一直在琢磨买一台家用健身器材，尤其是天气不好或者懒得出门的时候。在网上瞎逛的时候，偶然发现了一款划船机，介绍说它能锻炼到全身80%的肌肉，对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强效果特别明显。每次划船，上肢、下肢、腰腹部和背部都会经历一次完整的收缩和伸展，简直就是全身肌肉的有氧练习。特别是对于腰腹部和上臂部脂肪比较多的人来说，划船机的效果简直出乎意料。
经过一番研究，我最终选择了Concept 2这个品牌。据说这可是CrossFit赛事、各大赛艇比赛以及国家专业运动员的指定训练器械，大品牌，值得信赖。
买回来一个多月了，基本上是隔天练一次，一天跑步一天划船。刚开始的时候，我保持浆频在18左右，划个5公里。动作标准的话，燃脂效果真的很棒，汗如雨下，练完之后整个人都感觉神清气爽，全身轻盈了不少，核心力量也在逐渐提高。希望我能坚持下去，练出赛艇运动员那般的肌肉线条。
随着年龄的增长，我越来越意识到身体健康的重要性。教练说，身体是革命的本钱，没有好的身体，什么都是空谈。大家一定要运动起来啊！
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