盘点5大燃脂神器！每晚睡前吃3粒，醒来瘦1斤！！
现在已经是5月初了，夏天马上就到了，很多人已经迫不及待的穿上了裙子，穿上了半袖的衣服，那么这个时候也是展示大家身材的时候，能把我们身上的某些肥肉尽快甩掉再好不过了， 那今天我们就来盘点一下能够燃脂瘦身的食物吧！
1.辣木籽
原产于印度，辣木籽为辣木树的种子 。因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。
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在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会觉得刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
坚持每晚睡前30分钟左右，吃上3-4粒辣木籽，就能促进肠胃的蠕动，能排除积累在体内的有害物质，特别是对久坐工缺少锻炼而堆积造成的“水桶腰”！
2.火龙果
又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。
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每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。
3.黄瓜
黄瓜是人们常吃的一种食物，同时黄瓜既可当作水果食用，还可当作蔬菜炒食。在黄瓜中含有丰富的水分，另外还含有微量的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、铁、纤维素等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分。同时其中所含的纤维素这种物质被人体摄取之后能快速的进入肠道，一来能有效的促进肠道进行蠕动，从而对积存在肠道中的毒素进行分解并促进其排出体外，二来这也是防止毒素在肠道中停留的时间较长，从而达到保护肠道健康的目的。
另外，在黄瓜中还含有丙醇二酸的物质，这种物质被人体摄入之后能抑制糖类转化成脂肪，从而能大大降低了人体内脂肪的形成，这对于一些想要减肥的人来说则是最为关键的。
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