怀孕期间，对于很多女人来说，是幸福的。特别是对于很多本身是吃货的准妈妈们来说，以前爱美、怕胖不能吃的食物，如今可以好好一饱口福了。但是，在孕期阶段，很多食物是准妈妈们不能够食用的，孕期的忌口问题还是需要孕妇们注意的。
在孕期阶段，对于不少年轻准妈妈来说，日益隆起的大肚皮，就像一枚“光荣勋章”，宣告着节食减肥战告一段落。但怀孕前憧憬的大快朵颐，却随着孕程的增加面临了各种“避免某些食物令”：生冷的冰激凌、海鲜不能够吃;麻辣火锅、沸腾鱼也被老公“叫停”;老人家熬的“大补汤”隔三差五就“轮番轰炸”。准妈妈的孕期“避免某些食物”哪些是真，哪些是假呢?
提问：一人口吃两人份，孕期食量是否要双份?
回答：“不想吃也得多吃啊，你不饿肚子中的宝宝还饿呢。”一些准妈妈在怀孕前期“孕吐”反应特别剧烈，吃什么吐什么把家里人急坏了。其实准妈妈食量必然加倍的说法并不正确，准妈妈在妊娠期时，胎儿在妈妈体内是不断增长的，需要吸收的成分也在逐渐增长，但并不是说一下子要吃两个人份的食物。准妈妈在食物的挑选上能够采取种类多于食量的办法，如果单一偏好某一种食物，摄入量过多后会干扰其他食物的摄入，并且容易造成营养失衡。专业人士也建议准妈妈饮食也需有节制，如果妈妈过胖特别容易导致妊娠糖尿病、胎儿过重及产后瘦身不易的情况。胎儿过重会导致不易自然生产，及加强肩难产及剖腹生产的几率，认真做好孕期体重管理才不至于让妈妈及宝宝都有危险。
提问：火锅、川菜这些“重口味”要“刹车”?
回答：“已经两个多月没吃我最爱的麻辣火锅了，家里的‘营养餐’口味太清淡，孕期避免某些食物到底啥时候才是个头。”在准妈妈论坛中，因为“避免某些食物令”而抱怨的话题层出不穷。特别是在孕早期的准妈妈从孕前“重口味”一下被调理为“清淡系”，常常看着电视中的美食广告都能口水咽半天。但医生建议，火锅、川菜这样的“重口味”食物的确需要第一时间“刹车”。因为体内摄入过多的盐，会破坏人体的营养平衡。在怀孕期间，因为巨大的子宫压迫，像腹腔内的一些血管都会受到压迫，会发现水肿，如果这个时候摄入大量的水的话，可能会更加严重水肿。除此之外，“重口味”食物的过多摄入容易引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中期、后期，食物要尽可能清淡一些。在必要的情况下，准妈妈甚至需要采用无盐膳食。
提问：准妈妈可多吃水果?
回答：春末夏初，各种美味新鲜的水果纷纷上市，也让准妈妈们找出了解馋食物。“其他食物吃多了对宝宝不好，多吃水果总算是安全了吧。”不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样能够充分地补充维生素，还能够使将来出生的宝宝皮肤好。对于这个说法，医生表示吃水果也同样不可掉以轻心。医生指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却特别高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量特别高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。建议孕妇饮食应营养均衡。
提问：贪恋尝“鲜”的准妈妈怎么吃?
回答：爱吃海鲜的准妈妈要怎么安然度过孕期呢?医生建议，孕期是特殊的免疫状态，有些准妈妈在孕前是轻微过敏，但到了孕中或孕后期会发现强烈的反应。
所以建议爱尝“鲜”的准妈妈在孕期最好减少海鲜摄入量，一旦发现过敏反应不仅会发现皮肤起疹，还会所以导致胃肠道功能失调，严重的会发现过敏性休克，从而干扰到胎儿健康。那么孕妇吃鱼宝宝更聪明是否有道理?多数海产品都富含孕期所需要的蛋白质、维生素和矿物质。而且，更多的证据显示特别多鱼含有促进宝宝大脑发育的物质。但是，怀孕期间必然避免吃一些汞含量较高的鱼，如金枪鱼及三文鱼。能够挑选的河鲜、海鲜是虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎、鲇鱼、银鱼等。在挑选食用鱼种类的时候，最好轮换种类，保证一周内不重复吃同一种鱼。
孕期阶段对于孕妇来说，需要忌口的食物有很多，需要孕妇们引起重视。同时在这里也建议很多准备待产的孕妈们，为了孩子的健康成长，请将孩子出生后的脐带血保留下来，为孩子的生命作一次“储备”。关于脐带血更多的信息了解，可以通过生命银行的微信：shengmingyh或拨打电话：400-6077-121详细咨询。返回搜狐，查看更多
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