刮痧的方法
刮痧的方法
2020-11-23
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刮痧是中医的传统自然疗法之一，可以起到疏经活血等多种保健作用。正确的刮痧方法具体如下：
1、刮痧的顺序：从上到下、先内后外；
2、刮痧的力量：用力均匀适中，由轻到重；
3、刮痧的方向：单方向用力，根据经络循行的方向，逆经为泻，顺经为补；
4、刮痧的角度：刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮20次左右；
5、刮痧的时间及频率：刮痧的时间依患者病情和体质而定，每次刮痧在10-15分钟，出痧即可，需间隔1-2周刮痧一次。
最后提醒，刮痧过程中需要配合使用刮痧油，或至少用水作为润滑，避免造成皮肤损伤。
中医
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