柠檬减肥最正确的食谱，比燃脂操有效，我坚持了一个月瘦了10斤
减肥，女人一辈子的事业，成功的人却寥寥无几；就像事业，男人一辈子的拼搏，成功的依然是寥寥无几。女人视减肥如生命，却总逃不过美食的诱惑，坚持的难度，远远大于勇于开始的勇气。不过最近都在讨论比较火的3日柠檬减肥法，我却试出了效果。柠檬减肥最正确的食谱，比燃脂操有效，我坚持了一个月瘦了10斤。
3日柠檬减肥法，也就是3日的食谱，加3日柠檬的正确喝法，因为我们一直都知道，柠檬可以减肥，可以燃烧脂肪，但是成效却没有想象的那么好，那么我们今天就来认识一下，到底柠檬减肥法该怎么减，怎么样吃怎么样喝才能真正的起到减脂减肥的作用。
3日柠檬减肥：第1天
早餐：水煮蛋1个，玉米粥或者红豆粥一小碗，柠檬水一杯，柠檬水饭后半小时喝
午餐：蔬菜沙拉一份(黄瓜，生菜，紫包菜，胡萝卜），糙米饭一小碗，饭后半小时一杯柠檬水
晚餐：水煎鸡胸肉80克，小番茄4个，饭后半小时一杯柠檬水
3日柠檬减肥：第2天
早餐：水煮蛋1个，薏米红豆粥1碗，饭后半小时柠檬水一杯
午餐：土豆泥一小碗，蒸豆腐后盐拌豆腐一份，饭后半小时柠檬水一杯
晚餐：水煮鸡胸肉50克，水煮西兰花小半个，水煮胡萝卜片几片，小番茄3个，饭后半小时一杯柠檬水
3日柠檬减肥：第3日
早餐：水煮蛋1个，全麦面包2片，脱脂牛奶一杯，饭后半小时一杯柠檬水
午餐：水煮菜凉拌一份，生菜，木耳，苦菊，芦笋一起，煮熟调成咸的，饭后一杯柠檬水
晚餐：水煮虾10个，田七适量，饭后半小时柠檬水一杯
这就是3日柠檬减肥法的最正确的吃法，坚持3天之后，开始循环就可以了，鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，面包，肉，应有尽有，营养充分，不长脂肪，饭后半小时喝一杯柠檬水，有效的燃烧脂肪，有效的减肥。柠檬减肥最正确的食谱，比燃脂操有效，我坚持了一个月瘦了10斤。
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