3天瘦4斤！柠檬减肥的正确方法本文共计980个字
在幻想中，我們允許自己遵循他們自己的路徑而行，而這些路徑完全憑我們的希望和恐懼而定；憑我們自然的欲望的實現與幻滅而定；憑我們的喜、惡、愛、恨、憎、怨而定。世上再沒什麼比我們自己更令我們感興趣了。——卡耐基
青岛育儿网为大家解答3天瘦4斤！柠檬减肥的正确方法问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！
育儿语录：恰如其分的赞赏是增强孩子自信心的最佳途径。要相信任何人都有一个发展的过程。要相信孩子会有进步。
The Beginning
本文共计980个字，预计阅读时长4分钟。
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。同时，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。并且，柠檬中的柠檬醋一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
注：柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和 毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱清除了这些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食谱之后，要想维持良好的健康，最重要的是要采纳有益健康的、营 养的饮食习惯。
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。
功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
wWw.52yueR.Cn
UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-17274
THE END
人这一辈子需要去知道的东西太多了，
心，要像一棵树，既要拥有阳光，也要经得住风雨。
心的柔软，是一种善良，让生活温暖而幸福;
心的坚强，是一种经历，让人生多姿而烂漫;
心的追求，是一种风景，让世界美丽而神奇。
所属专题:柠檬 柠檬水 效果 食谱
延伸 · 阅读
相关知识
1周减10斤能瘦身排毒的柠檬食谱本文共计1188个字
柠檬减肥法一周瘦20斤 柠檬水的正确泡法
2周瘦3公斤！史上最零压力减肥餐单本文共计2250个字
素食减肥法7天减掉4斤本文共计846个字
长期饮柠檬茶有助于减肥瘦身么？本文共计362个字
柠檬减肥法一周瘦20斤！柠檬水的正确泡法
柠檬减肥法一周瘦20斤，柠檬水的正确泡法
柠檬瘦身3天瘦4斤 你不可错过哦
减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤
柠檬枫糖减肥法 清肠道排毒素 3天瘦4斤
网址: 3天瘦4斤！柠檬减肥的正确方法本文共计980个字 https://m.trfsz.com/newsview811405.html
