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檸檬水減肥法在日韓超級流行，更是躥紅了網絡!據報導：韓國明星，宋慧喬就是依靠這個自製減肥茶飲保持身材的!檸檬水減肥法真的能創造三週減五斤的奇蹟嗎?下面就讓我們一起來詳細的了解一下檸檬水減肥原理，以及怎麼使用檸檬水減肥法，才能讓我們輕鬆喝出易瘦體質!
【檸檬水減肥嗎?減肥原理】
檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質，它能促進體內循環，能將身體內的脂肪轉化成熱能消耗出去!檸檬酸還能促進身體新陳代謝，同時也能緩解工作帶來的疲勞感。檸檬水減肥法就是利用檸檬酸來減肥的!
檸檬中還有豐富的維生素C、醣類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體癲癇能治愈嗎有排毒養顏的效果!建議女性多多飲用!
檸檬水既可以解渴，同時還能延緩想吃東西的慾望，可以有效控制食慾!
【檸檬水製作方法】
材料：新鮮檸檬、水、蜂蜜
做法：
1、在檸檬的表面塗上一層鹽，用手摩擦，然後用水清洗，並切去檸檬兩頭。
2、把檸檬切成兩半，然後切小成薄片，在薄片與薄片之間加上一層蜂蜜，然後在冰箱貯藏起來!
3、每次喝的時候就從中取出兩片，然後兌上大概500ml的水泡一會兒就行了!溫水即可，因為檸檬會因為熱水而破壞了其營養成份。
【怎麼喝檸檬水減肥效果更好】
首先讓我們來看看韓國明星宋慧喬的檸檬水減肥法：每天喝3升檸檬水。她在使用檸檬水減肥法的時候，並沒有進行節食，只照著平時的飲食習慣就好!
喝檸檬水的最佳時間是在早上，早上來一杯的話，可以潤腸通便，有助於腸胃消化，同時還能排毒養顏，讓自己自己元氣大增，精神煥發!注意不是要你空腹喝哦!
【檸檬美容美髮小技巧】
①洗髮時滴入幾滴檸檬汁，可使頭髮光潔柔軟；
②雞蛋清+檸檬汁敷面，舒緩皺紋；
③檸檬+蜂蜜加熱敷面，使皮膚白淨；
④棉花棍浸檸檬汁塗在色素斑上，有除斑功效；
⑤唇部含一片檸檬，可使嘴唇自然紅潤。酸酸甜甜有美容，可是極好的呢
【檸檬皮祛除指甲油的殘留色】
深色的指甲油通常會在指甲上留下斑斕的殘色，用切成小塊的檸檬皮塗抹指甲即可輕鬆去除。用檸檬汁浸泡指甲後，指甲顏色更加透明且光亮。
【diy檸檬黃瓜面膜】
材料：檸檬一個，黃瓜一根。做法：將檸檬洗淨去皮榨取汁液，黃瓜洗淨搗碎成泥，二者材料混合成泥狀。潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘，最後再用清水洗淨即可。功效：檸檬具有爽膚去油的功效，與黃瓜的保濕補水功效結合，可調理膚質，讓肌膚達到水油平衡的理想狀態。
溫馨提示：由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
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文章转载自微信公众号：金豆子幼教
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