怀孕时补充蛋白质可吃哪些食物
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李亚俐 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三级甲等 妇科 怀孕补充蛋白质，可选择蛋类、奶类、豆类、肉类和坚果类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蛋类：如鸡蛋，富含优质蛋白质和多种营养。
2.奶类：像牛奶、羊奶，蛋白质含量丰富且易吸收。
3.豆类：例如黄豆、黑豆，是植物蛋白的良好来源。
4.肉类：比如牛肉、鸡肉，能提供大量优质蛋白。
5.坚果类：像杏仁、核桃，含有一定量的蛋白质。
孕妇补充蛋白质应注意饮食均衡，多样化摄入各类食物。
就医问药
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