腿上很多肉。怎样健康的瘦腿？
有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>腿上很多肉。怎样健康的瘦腿？
腿上很多肉。怎样健康的瘦腿？
会员19778427女14已回复
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
张亚杰医师济宁医学院附属医院外科三级甲等
擅长：颈部创伤,胰腺炎,疝气
已帮助用户: 32294
问题分析： 你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
意见建议：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
有用0
相关问答
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
瘦腿贴是没有什么效果的，想瘦大腿的话，可以每天做35分钟的运动，具体的动作有，可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
一个月左右即可见效。敲胆经能够使堆积在大腿外侧的脂肪代谢加速血液循环，加快经络畅通，可排出淤积在腿部的毒素和水肿的液体。还能使胆汁分泌增加，提高人体的吸收能力。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
孕期瘦腿的好方法就是适当运动，如果孕妇想瘦腿又不爱运动，那么就要去努力寻找热爱的运动项目，每天花适当的时间做运动就行。运动是很有好处的，胎儿的健康发育需要合理的运动去刺激，而且适当运动还能促进孕妇血液的循环，对孕妇及胎儿更有利。
王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
现在孩子属于生长发育期间，建议可以通过运动的方法来适当的瘦腿，但是必须是保证体内营养充足的前提下，而且也要多吃点热量低的食物，可以多吃一点蔬菜水果来代替主食，然后平时还可以针对腿部做一些运动来锻炼，比如可以选择快走慢跑高抬腿等，适当的运动对孩子生长发育也是有好处的。也可以将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。
美容瘦脸针注射了有用吗 美容瘦脸针真的有效吗？ 美莱做双眼皮多少钱？ 第二次隆鼻修复疼吗 大家刚刚割的双眼皮会不会很难看 耳软骨隆鼻9年是不是排异了 瘦脸针可以让婴儿耳聋吗 慢性荨麻疹可以开眼角隆鼻吗 买尿布吸脂可以瘦脸吗 埋眼线的双眼皮是永久的吗相关知识
骨龄测试。我的腿很粗，腿上有肌肉，但上身很瘦＝＝骨...
怎样瘦肌肉型腿
怎样瘦小腿肌肉型
瘦腿攻略 怎样瘦腿更健康
怎样瘦肌肉型小腿
怎样瘦腿
怎样瘦肌肉型大腿
怎样安全健康的瘦腰瘦腿
怎样瘦腿？怎么瘦小腿？
上海怎样瘦腿最快最有效
网址: 腿上很多肉。怎样健康的瘦腿？ https://m.trfsz.com/newsview812205.html
