“增高产品”骗局被揭秘！记住这几点，让孩子科学长高→
近年来，一些针对身高焦虑的人群推出的增高产品，正在互联网上形成日益完整的产业链。这些产品宣称不分年龄，只要使用，就能长高5到8厘米。
前不久，上海闵行警方抓获了8个以售卖“增高粉”为饵的诈骗团伙。这些诈骗团伙将成本50元的牦牛骨粉，以3000元至5000元的价格向消费者兜售，涉案资金达到100万元。
不少家长都操心孩子的身高问题
每位家长都希望自己的孩子
能够发育得更好
其实
孩子的身高受多种因素影响
以下是一些科学的方法和建议
可以帮助孩子更好地成长
身高增长主要有三个时期
医生介绍，人的身高增长主要有三个时期：
● 第一个时期是婴儿期，从出生到三岁，这个时期也是人一生中生长最快的时期。
● 第二个时期是儿童期，从3岁到青春期前。
● 第三个时期是青春期，这个时期，人体在增高的同时，骨成熟度也在增加，等到骨骺闭合后，身高增长随之停止。
首都儿科研究所内分泌科主任医师宋福英：女孩子一般在骨龄14岁左右的时候，就接近闭合，男孩子在骨龄16岁左右的时候，就已经达到接近成年人身高，如果对成年人来讲，骨骺都是完全闭合的状态，这个时候，即使用了各种刺激的手段，他的骺板都不可能再增生了。
警惕未成年人长高三大误区
专家提示，人体的骨骺闭合后，再用任何刺激手段，也不可能再长高了，因此针对网上任何有关成人的长高产品，消费者都要警惕，避免上当。
那么对于未成年人来说，如何才能实现科学长高？
专家介绍，对于未成年人的身高问题，不少家长存在误区——
● 误区一：对照生长发育表，孩子身高明显较低，不着急、不重视、不及时干预。实际上，当男孩变声，女孩月经初潮，就意味着进入青春期发育后阶段。此时，骨骺已经接近闭合，如果骨骺完全闭合，身高就停止生长了。
● 误区二：孩子身高较矮，带孩子到非专科医院就诊，或者盲目相信一些口服增高产品。这样“乱投医”不仅对孩子生长发育无益，还有可能因为激素滥用等原因，造成孩子骨骺提前闭合。
● 误区三：不恰当地使用生长激素。专家提醒，家长一定要对照生长发育表，定期监测儿童身高，如果儿童明显身高较低，属于矮小症的范畴，应及时到正规医疗机构就诊。
首都儿科研究所内分泌科主任医师宋福英：比如，像家族遗传的特发性的矮小，像小于胎龄儿没有追赶的，还有一些骨骼的异常，也可以考虑尝试生长激素。
如何正确帮孩子长高
秋冬季节，家长们对孩子生长发育的关注度仍持续火热。浙江省中山医院儿科也接到了不少家长的咨询，不少家长发现，孩子春夏季节长得很快，秋冬季节长得慢，有什么办法可以保持住长速吗？孩子过敏、鼻炎、支气管炎、哮喘，秋冬季容易反复发作，会不会影响长高？
儿科专家、浙江省中山医院党委书记马慧娟主任医师说，秋冬季节由于新陈代谢减慢，孩子的长高速度相对春夏季放缓，是正常的，此外，偶尔的感冒咳嗽不会影响生长发育，不需要过度担心。但如果过敏性鼻炎反复发作、长期腺样体肥大，鼻塞严重，导致孩子睡眠受到影响，则可能引起生长激素分泌不足，影响孩子长个。
饮食、运动、睡眠、生活环境等后天因素，对孩子的身高影响也较大。那么，如何正确帮孩子长身高？家长们可以从以下几个方面着手，让孩子身高“突飞猛进”——
● 营养物质均衡补充
摄入应季新鲜瓜果蔬菜，鸡蛋、牛奶、鱼等优质蛋白，少吃油炸膨化食品。但需要注意的是，并不是吃得越多个子就会越高，摄食过度，孩子肥胖也会影响身高。
● 保障最佳睡眠时间段
只有睡眠够了，身体才能分泌出更多的生长激素，帮助身高增长。生长激素的分泌高峰为22点-次日2点、早晨5点-7点，建议让孩子不晚于22点睡觉，保证睡眠时间至少8-9个小时。
● 保持适当运动
运动与身高增长关系密切，合理运动能增强身体新陈代谢，加速全身血液循环，给骨骼输送更多营养物质。同时，运动还有助于改善睡眠质量，并促进生长激素大量分泌。鼓励孩子多运动，以纵向弹跳、拉伸类为主，可让孩子每天用1个小时的时间进行跳绳、打篮球、排球、羽毛球等体育活动。
想让孩子长高
还可以带孩子做做这几项室内运动
↓↓↓
● 心态好
孩子精神压力大、长期抑郁也会影响身高的生长。当然，尊重孩子的生长规律，不“揠苗助长”，才是孩子真正需要的。
来源 | 央视新闻 河北省儿童医院 首都教育 健康中国 潮新闻 中国教育报等
责任编辑 | 吴锦珑
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