16款春季长高高食谱‼️营养搭配下饭菜合集
16款春季长高高食谱‼️营养搭配下饭菜合集
春季万物复苏是一年新的开始
有研究表明儿童在春季长的更高更快
家长们要抓住这个黄金时期给宝宝提供丰富均衡的营养
每天补充鸡蛋、肉类等优质蛋白
增加豆制品、含钙高的奶制品
还要保证充足的睡眠和适当的户外运动
这篇给大家整理了16款春季长高食谱
都是营养搭配好吃的下饭菜
给不知道给宝宝做什么的妈妈们一点参考
新手妈妈赶紧收藏起来✅
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关于宝宝辅食家常菜常会被问到的一些问题❓
1⃣️给宝宝做菜用什么油？
关注我的老粉都知道，我们家常年都是多种油换着吃的，碧欧奇亚麻籽油是一直囤着的，亚麻籽油用来补充亚麻酸，烟点231度可凉拌可热炒。油质清澈无苦味，用来做辅食又香又营养。
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2⃣️宝宝辅食如何调味？
1岁以上的宝宝虽然可以尝试适应大人的饮食，但是还是要保证口味清淡。如果宝宝要和大人一起吃饭的话，那么大人的食物也要做的清淡一些来迎合宝宝的口味。如果大人保证不了清淡饮食的话，就还是单独为宝宝准备吧。小月龄的宝宝也可以用香菇粉、虾皮粉等提鲜，稍大一点的宝宝调味料也尽量选择含盐量低的儿童食品，盐也是越晚添加越好。这篇食谱中没有写出具体的调味，可根据宝宝的月龄和口味来添加。
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3⃣️宝宝辅食食材的大小？
妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来切食物的大小，或者是做好的食物再用辅食剪刀剪得碎一点给宝宝吃。赞赞一岁多的时候我给她做的辅食几乎都是切成碎末来做，后来发现这样做出来的味道一般也特别费时，所以之后的辅食我都会切成差不多的大小，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，如果有嚼不碎的就用剪刀剪碎一点。
今天这16道春季长高食谱都敲好吃
一定要做给宝宝试试呀～
【莲藕虾饼】
【裙带菜排骨汤】
【芦笋炒虾仁】
【萝卜牛肉汤】
【虾肉一口酥】
【木须肉】
【蛋黄豆腐羹】
【蔬菜鸡肉饼】
【面条披萨】
【番茄牛肉汤】
【菠菜炒蛋】
【紫菜虾滑汤】
【莲藕排骨汤】
【西兰花肉蛋卷】
【清炒花菜】
【黑芝麻馒头】
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