怎样使身体长高

使身体长高一般需要通过生活干预、饮食调理、体育锻炼等方式逐渐改善，也需要做好日常护理。

1、生活干预：在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，如果经常熬夜可能会影响到生长激素的分泌，从而会对身体的身高增长造成影响。

2、饮食调理：在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，补充机体所需要的维生素，也可以促进身心的健康。

3、体育锻炼：同时也可以配合做一些体育锻炼改善，比如跳绳、跑步、游泳等，在做运动的时候可以加速人体的代谢，还可以帮助脂肪减少。

除此以外可以选择口服药物的方法治疗，能促进骨骼的发育。