【按摩什么穴位长高?】
按摩什么穴位长高?
2022-05-30 13:55:46
按摩什么穴位长高?
张章 副主任医师 针灸科 北京中医药大学东直门医院 三甲 下面的按摩方法有助于健脾胃,增强免疫力,助高。1每天轻揉腹部,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可以调理脾胃,补益气血。2捏脊:平躺,背露背,涂抹适量滑石粉,用手中指、无名指、小指紧握成半拳,食指向食指前半段,拇指伸直,再向食指前方,然后顶住皮肤、食指、中指与无名指握成半圆形,同时食指向上捻动,从尾椎上向食指方向伸展,再向下压,向下压压,使皮肤保持在一定范围内。一天上床前捏3~5次,对调理消化系统,增强抵抗力有好处。3揉脊柱:每天用掌心搓脊柱,从下向上5~7次,可以振奋阳气。4按下百会穴:百会穴位于头部正中心,两耳角直处与眉心相接。家长按揉百会穴20~50次,能起到振奋阳气、扶正祛邪、清利头目的作用。5推三关用食、中二指自腕横纹推肘,推肘横纹100~300次,可调理脾胃。
2022-05-31 14:05:45
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