帮助孩子长高的补充剂
虽然身高不能代表一个人的能力，但这是一个对外在形象要求非常高的社会，如果身高不足，事业发展可能会遇到更多的阻碍。正是因为如此，家长们才会关注孩子的身高发育，迫切希望他们能够长成高个子。促进长高有很多方法，营养的补充是必不可少的，那么帮助孩子长高的补充剂有哪些？
1、钙元素的补充剂
身高发育离不开钙，如果体内的钙含量不足，会导致骨密度下降，骨骼发育速度也会变慢，及时补钙可以让骨骼发育得更好，孩子也能长得更高。此外，钙元素还能促进孩子的毛发、肌肉等组织生长，有助于稳定神经，提高睡眠质量。钙元素的补充剂主要作用就是补钙，建议在晚上服用，这样能够提高孩子的睡眠质量，促进生长激素分泌。而且晚上服用钙剂也有利于人体吸收，可以提高钙质的利用率。
2、铁元素的补充剂
铁元素对于孩子的生长发育也有很多好处，如果缺少铁元素，可能会出现食欲不振、身体乏力等症状，严重时则会患上缺铁性贫血，导致挑食、偏食、异食等情况，不利于营养物质的吸收，久而久之便会影响长高。大多数的铁元素都可以从含铁的食物当中获取，但如果出现严重的缺铁现象，除了要重视饮食补铁之外，还需在医生指导下使用铁元素的补充剂。这类补充剂适合在午饭后服用，减少对肠胃造成的刺激。最好能搭配维生素C制剂，因为维生素C能促进铁元素吸收。
3、锌元素的补充剂
锌元素在儿童的身高增长过程中起着非常重要的作用，如果孩子体内缺锌，容易导致机体发育不良，身高发育迟缓，孩子看起来身材矮小，长时间缺锌还会影响脑细胞发育，孩子的智力相对低下。所以，帮助孩子长高，应重视锌元素的补充，锌元素的补充剂适合在早饭后服用，能提高吸收率。锌元素虽然吸收的很快，但也容易流失，如果孩子平时活动量比较大，身体经常出汗，会加速锌元素的流失，这种情况下更应该重视锌元素的补充。
4、维生素D的补充剂
维生素D是维生素家族的一员，它的主要作用就是促进钙质吸收，可以提高钙的利用率，更好的促进骨骼发育，帮助孩子长高。含有维生素D的食物种类相对较少，如果缺乏这种营养元素，需遵医嘱服用维生素D的补充剂，增加体内的维生素D含量，避免钙质的吸收率下降。
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