孩子身高一直是家长最关心的问题之一，孩子长高需要避开那些误区呢？有哪些方法可以帮助孩子长高？让我们一起来了解一下吧！
误区一:家长的身高决定孩子身高
孩子的身高60%~70%跟遗传有关，剩下的30%~40%取决于后天的环境因素。
当家长发现孩子身材矮小或生长速度下降时，应及时到医院就诊，并进行相应的疾病筛查。如果在排除遗传和疾病因素之后身高仍然发育异常，其原因是很复杂的。可能是饮食不当、压力过大、睡眠不足等不良成长环境造成的，也可能是因缺乏体育锻炼，特别是在生长发育关键期运动不足造成的。
误区二:盲目使用营养品
有些营养品如果含有促进骨骺加速闭合的物质，短期内可能会看到孩子的生长速度加快，但实际上加速了孩子的骨骼成熟速度，缩短了生长期，反而会降低孩子最终的身高。
有些孩子如果身体比较弱，因患疾病影响进食，或者偏食挑食，在一段时间里不能达到均衡的膳食，可以通过服用营养补充剂暂时弥补营养缺失。家长如果怀疑孩子缺乏营养素，可带其到营养科门诊进行营养评估，由专业医生作出判断和处理。
误区三：盲目使用药物干预
有家长认为只要孩子长不高就要打生长激素，甚至有些家长想让孩子长得更高，也要求医生给孩子打生长激素。
生长激素不是“增高针”，更不是万能药，并不适用于所有孩子。对身高不矮的孩子，有时打生长激素反而会引起骨龄提前，造成身高生长时间缩短，影响孩子的最终身高。生长激素应在专业医生的指导下使用，才能在获得理想身高的同时避免副作用。
帮助孩子长高
1.合理饮食、愉悦心情有助于长高
家长要让孩子多摄入优质蛋白质、钙、铁、维生素等营养素含量高的食物，保证食物多样，为孩子的生长发育奠定良好基础。
为孩子合理选择零食，让孩子少吃高盐、高糖、高脂的食物。
心理状况会影响孩子的生长发育，不良情绪容易导致内分泌功能紊乱、造成身体生长迟缓或是生长停滞。家长要关注孩子的心理健康，做到多陪伴、少批评、常交流。
2.多运动、睡眠足有助于长高
孩子在阳光充足的天气里进行户外运动，有利于生长激素分泌，还能促进皮肤合成维生素D，增进钙元素吸收，促进骨骼生长。建议孩子每天保持30~40分钟运动，最好是纵向运动，如跳绳、摸高跳等。返回搜狐，查看更多
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