都叫男朋友去做，薏米姜茶，祛湿、减肥会变美
都叫男朋友去做，薏米姜茶，祛湿、减肥会变美
今天的伏天时间特别长，温度高，湿度大，最近的气压尤其低，一动就是一身水简直是太难熬。
这个时间还是需要注意，少喝寒凉的饮料，让湿气趁机侵入身体。不然，湿气太重，就会让人特别油腻，丑胖丑胖，大腹便便
薏米姜茶，经典祛湿、排毒、刮油、减脂茶，简单又好用，制作简单方便，需要的原料就两种
配料比例：薏米：老姜=150克:100克
制作方法
薏米提前清洗，淘洗干净，控干水份；
姜清洗干净后，去皮切丝，控水；
将姜丝和薏米放入锅中，开大火翻炒3–5分钟后，转中小火耐心炒制姜丝和薏米变成金黄色就可以倒出来，晾凉后放入干燥卫生的容器内保存。
炒好后怎么喝呢？
1️⃣取适量的薏米姜茶加入红枣、枸杞，倒入热水，焖5分钟后就可以喝了。
2️⃣有时间的话，可以取适量的薏米姜茶放入养生壶，加入红枣枸杞or陈皮or茯苓，煮制三十分钟后饮用。
大家一定要试试，尤其在这个节气，既是一年中最潮湿的季节，也是祛湿最好的季节坚持一段时间，花费的时间很少，还能减肥祛湿，你也不吃亏，对不对，一定要让自己动起来哦
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