生姜和红茶能减肥吗？有副作用没有
病情分析：
你好, 生姜红茶能减肥呀,也没有什么明显的副作用呀,请放心喝.
指导意见：
第1天： 早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食 第2天： 早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml） 中：同上 晚：杂粮粥 ,一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了 第3天： 早：生姜红茶（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥 第4天： 早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上 减肥原理：从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用.饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外.断食结束后,可以持续减肥的效果. 材料：红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量. 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡.等稍温后放入蜂蜜.要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量, 一天饮用2至6杯就好.最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶!!或是吃一些泄火的水果!对mc也影响不大,但那几天姜要喝的淡一些,因为那几天更容易上火!而且那几天属于减肥缓慢期,体重会不变,或者增加,不要担心!对于身体,喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以jms减肥要有周期,不可一直用一种方式!适当的调节几天再继续!还有减肥必须是红茶,其他的茶不行!此生姜红茶减肥法并不用刻意节食,只需要控制食量和摄入的热量,然后在饭前饭后饮用
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