宝宝辅食添加指南：各月龄食材推荐
宝宝辅食添加指南：各月龄食材推荐
给宝宝添加辅食可是个技术活，选对了食材，不仅宝宝吃得开心，还能助力健康成长。下面就来看看各个月龄宝宝辅食食材的添加顺序吧！
6个月
蔬菜类：胡萝卜、南瓜、山药、土豆、地瓜、白菜、白萝卜、西兰花、冬瓜、菜花
水果类：香蕉、苹果、梨、葡萄、牛油果、蓝莓
谷物类：大米
鱼肉类：无
菌菇类：无
调料类：核桃油、牛油果油
7个月
蔬菜类：西红柿、芋头、菠菜、莲藕、豌豆
水果类：木瓜、樱桃
谷物类：玉米
鱼肉类：无
菌菇类：香菇
调料类：亚麻籽油、香菇粉
8个月
蔬菜类：茄子、紫甘蓝、莴苣、芦笋
水果类：桃子、橙子
谷物类：小米、红豆、婴儿细面、薏米
鱼肉类：鸡肉、肝脏、猪肉、虾肉、三文鱼、带鱼、鳕鱼、龙利鱼、黄花鱼
菌菇类：木耳、平菇、蟹味菇、杏鲍菇、口蘑
调料类：虾皮粉、猪肝粉
9个月
蔬菜类：油菜、小白菜、丝瓜、油麦菜、卷心菜
水果类：猕猴桃、西瓜、柑橘、哈密瓜
谷物类：紫米、馒头、儿童意面、燕麦、荞麦、黑米
鱼肉类：各种鱼类和肉类都可以尝试
菌菇类：各种菌菇也可以添加
调料类：各种调料都可以尝试
10-11个月
蔬菜类：大部分蔬菜都可以尝试了，像秋葵、洋葱等也可以加入
水果类：草莓
谷物类：各种谷物都可以尝试，比如黄豆、芝麻等
鱼肉类：武昌鱼、罗非鱼等鱼类，无盐虾皮和牛肉也可以尝试
菌菇类：金针菇、猴头菇等菌菇类食材也可以加入
调料类：黑芝麻酱、儿童意面酱等调料也可以尝试
12个月
蔬菜类：秋葵、洋葱等蔬菜都可以尝试了
水果类：火龙果、芒果等热带水果也可以加入宝宝的辅食中啦~
谷物类：黄豆、芝麻等豆类和坚果也可以尝试了，给宝宝补充营养~
鱼肉类：羊肉等温补的肉类也可以加入宝宝的辅食中，帮助宝宝健康成长~
菌菇类：金针菇等菌菇类食材也可以尝试，给宝宝增加营养~
调料类：盐糖酱油蚝油等调味品也可以适量加入，让宝宝的辅食更加美味~核桃粉和牡蛎粉也是不错的选择哦~咖喱也是可以尝试的，但要适量哦~
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