蒸玉米(蒸玉米减肥还是增肥)
所以蒸玉米最好使用冷水蒸玉米，先用大火加热，然后再转小火慢慢的焖上几分钟，这样蒸熟后玉米吃起来会有弹性，又比较鲜嫩蒸玉米时，可以撒上一点点盐，能保留水分，吃起来更鲜美爆米花做法玉米粒淘洗几遍，沥水晾干锅；1首先将玉米洗干净待用，如图所示2然后将玉米切成小段，这样更好放置在电饭锅里，如图所示3然后再将切好的玉米放入电饭锅里，如图所示4接着在电饭锅中加入适量的清水，如图所示5然后放入适量的白糖，这样。
玉米又名苞谷，营养极其丰富，尤其是维生素含量非常高，是稻米小麦的5~10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用最高蒸玉米时只需要将玉米棒上的胡须摘掉，清洗一下表面后，将玉米棒码在蒸屉里，表面放些许盐，水；烹饪的方法很多，蒸是一种，蒸的食物口感比较软糯，比如蒸玉米蒸玉米可以说是比较简单的一种做法，蒸煮过程中玉米的营养也不会流失蒸煮玉米之前需要先用水泡玉米，玉米的口感更佳1把甜玉米棒上的胡须摘掉，清洗一下；蒸玉米的注意事项 1蒸玉米时，应该直接冷水上锅，这样玉米会随着水温和蒸汽，慢慢的变热直至熟透，由里到外散发出香味，熟得更均匀更彻底，色泽更嫩，吃起来更甜，每一口咬下去都是又香又糯有多汁，口感极好，比外面。
主料嫩玉米3个 辅料油适量盐适量味精适量小葱半棵蒸玉米饼的做法 1玉米买嫩的，要带皮的2要用干净的宽叶3玉米用刀削一个粒最好削三刀这样会出浆，最好用擦菜板4放入盐味精，油5葱；首先处理玉米，将玉米的外皮剥掉，只留两层叶子，去掉玉米须，清洗干净将玉米放进高压锅中，加入没过玉米的水量，撒一点盐选择五谷饭按键，15分钟左右就差不多了取出晾凉就可以吃了蒸玉米的做法工具蒸锅；玉米蒸多久会熟视情况而定甜玉米水开后需蒸8分钟，老玉米水开后需蒸10至15分钟，黏玉米需蒸水开后10至12分钟当玉米蒸好之后，不要着急出锅，可以让它在锅里面焐上几分钟，这样玉米就会变得更加软糯香甜好吃了蒸；蒸玉米操作起来非常简单，只需要玉米清洗净后，放进蒸锅中蒸熟即可蒸玉米的时候要热水下锅，这样可以缩短蒸玉米的时间，而且吃起来口感也更糯蒸玉米使用电饭锅蒸，蒸二十分钟左右即可成熟蒸玉米使用蒸锅中，大火烧开后。
1520分钟若是糯玉米黏玉米和老玉米就需要1525分钟才可玉米的品种不同需要的时间也不一样，但是在蒸的过程中都要注意不要放入大量水，防止玉米有益成分流失，蒸玉米可以保存大量的蛋白质和氨基酸，食用更佳甘甜可口；蒸玉米的方法如下主料糯玉米两根水适量步骤1准备好食材，糯玉米两根2撕开包装袋，清洗，放入高压锅3锅里倒入适量水，放上蒸格，上气后压10分钟410分钟后等待气阀下去即可开盖食用；一般815分钟即可以蒸熟玉米中富含丰富的营养元素，例如蛋白质脂肪粗纤维碳水化合物等等，适量地吃蒸玉米对人体的生长发育具有一定的积极作用而且玉米属于粗粮的一种，可以在一定程度上促进人体胃肠道蠕动，适当食用还；15分钟左右一将买回来的玉米用水洗干净二用电水壶烧开适量的开水，将烧好的开水直接倒入电饭锅中三放入蒸架，将玉米放在蒸架上，合上盖子，用煮饭档蒸上约十五分钟四可以出锅了。
玉米蒸1520分钟为最好，时间长了就不好吃了蒸之前一定要先把玉米上的须除干净，再隔水蒸上十五分钟，蒸熟了之后拿出来沥干水分，趁热的时候吃，又香又甜，蒸的玉米更能保留玉米的甜味玉米的花式吃法水煮玉米；水开后蒸1520分钟左右的时间玉米能蒸熟，隔水蒸出来的玉米，一点儿营养都不损把玉米的外壳剥掉，放在蒸笼上蒸，玉米就好吃了，不需要放其它东西蒸的玉米都会很甜，因为这样充分的阻止了玉米里面的糖分流失到煮玉米的。
4美容通便 吃玉米还可以美容和通便哦因为玉米含有丰富的维生素E和其蒸玉米他一些抗氧化的营养成分，所以吃玉米可以延缓蒸玉米我们皮肤的衰老，也可以让蒸玉米我们身体的细胞长久的保持活力，不管是对皮肤的老化还是身体的老化，都有很好的延缓；水开后，再煮10至15分钟为佳煮前泡一泡，口感会更妙在下锅煮之前，最好先把玉米放入冷水中浸泡20~30分钟再煮熟，这样是为了保留玉米本身的维生素，吃起来清香且有嚼劲此外，玉米也有不同品种，而不同的玉米烹煮的；1首先剥掉玉米外面的表皮，将玉米须子剥干净2用刀切开玉米两段，放入盆中浸泡10分钟3锅内加入凉水，大火烧开，蒸笼上放上玉米，表面撒上盐4蒸20分钟，夹出即可5简单又好吃的蒸玉米就做好了。
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