【玉米的热量为多少千卡】
玉米的热量为多少千卡
2020-10-12 14:24:43
玉米的热量为多少千卡
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 玉米100克的热量约为36.5大卡，其中含有膳食纤维49 g，蛋白质65 g，碳水化合物792 g，脂肪31 g，少量钙铁钠钾，是一种非常普通的方便食品。100 g米饭能量仅有116大卡，一颗煮鸡蛋的热量约为80大卡左右，因加工过多的谷类，营养损失较大，减肥时不宜多吃。
2020-10-13 14:34:42
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 玉米中的脂肪含量超过46g，碳水化合物超过706g，蛋白质超过82g，粗纤维超过13g，钙超过17mg。玉米粉是一种富含膳食纤维的食品，含有多种营养元素，但又不属于高脂肪食品。但相对于一般食品来说，玉米的淀粉含量还是比较高的，同时还含有丰富的维他命，是一种富含多种营养元素的食品。
2020-10-13 14:34:42
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