吃水煮玉米到底会长胖还是能减肥
正确吃水煮玉米是减肥的，但如果摄入过多，也是会导致体重增加的。
玉米中含有丰富的膳食纤维，这种纤维在人体中不会被消化吸收，但是可以帮助清理肠道，促进排便，对于预防便秘和肠癌都有很好的效果。此外，玉米中还含有丰富的维生素和矿物质，对于维持人体正常的生理功能也是非常重要的。一般情况下，每100克的玉米中含有大约96千卡的热量。这个热量并不算高，但是如果摄入过多，也是会导致体重增加的。所以，如果正在减肥，那么一定要控制好玉米的摄入量。
综上所述，水煮玉米是一种非常健康的烹饪方式，它能够最大限度地保留玉米中的营养成分，而且不需要添加任何的油脂，对于控制热量的摄入也是非常有帮助的。但是，如果想要通过吃水煮玉米来达到减肥的效果，一定要配合适当的运动和合理的饮食，才能取得最好的效果。
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