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2型糖尿病能吃玉米面

泰然健康网
2024-12-26 04:29

核心提示：2型糖尿病患者通常可以吃玉米面，但是要注意量的控制，一般建议每日的玉米面摄入量在250克左右，不建议吃得过多。因为玉米面属于谷物类食物，相对于精米、精面来说，含糖量较高，升糖指数也较高，过量食用容易导致血糖升高。2型糖尿病患者在饮食方面、运动方面、药物方面以及血糖监测方面都需要注意。

2型糖尿病患者通常可以吃玉米面，但是要注意量的控制，一般建议每日的玉米面摄入量在250克左右，不建议吃得过多。因为玉米面属于谷物类食物，相对于精米、精面来说，含糖量较高，升糖指数也较高，过量食用容易导致血糖升高。2型糖尿病患者在饮食方面、运动方面、药物方面以及血糖监测方面都需要注意。

1、饮食方面：2型糖尿病患者要注意饮食的总量，要保持适当的体重。同时摄入的热量要分配到三餐当中，每餐的热量在200-250千卡比较合适。此外，在进食主食时要注意少吃高糖、高油脂的食物，多吃一些粗粮，例如玉米面、荞麦面、燕麦等，还要多吃新鲜蔬菜和水果，例如黄瓜、西红柿、猕猴桃等。在烹饪食物时，建议少油、少盐;

2、运动方面：2型糖尿病患者需要进行适当运动，以有氧运动为主，如快走、慢跑、跳绳、游泳等。如果体力允许的情况下还可以进行适量的俯卧撑运动，以增加肌肉的力量和耐力;

3、药物方面：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，需要在医生指导下使用药物进行治疗，常用口服降糖类药物，如格列吡嗪片、格列齐特缓释片等磺脲类药物，或者是瑞格列奈片、那格列奈片等短效胰岛素;

4、血糖监测方面：2型糖尿病患者要定期监测空腹、餐后两小时的血糖水平，以及糖化血红蛋白的水平。必要时可以进行动态血糖监测，了解血糖的波动情况。

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