2020年小学二年级健康教育《睡眠要充足注意睡眠卫生》教学设计
1、小学二年级健康教育 睡眠要充足注意睡眠卫 生 教学设计 教学目标 1 了解睡眠是休息的主要方式 休息与健康有密切的关系 2 懂得有关的知识 养成良好的睡眠习惯 教学内容 1 睡眠是一种生理现象 是维持生命不可缺少的一个重要环节 2 睡眠不足对儿童 青少年有什么危害 3 良好的睡眠习惯应该要注意哪些方面 教学准备 图片 教学过程 一 引入 1 有一个同学晚上睡迟了 第二天好疲倦 好疲倦 上课时不知不觉睡着了 你有过这 样的经历吗 2 同学们 你晚上几点睡觉 早上几点起床 揭示课题 睡眠要充足 注意睡眠卫生 二 自主感悟 合作探究 1 睡眠姿势 出示图片 指出不良的睡姿 讨论正确的睡姿 讲解正确的睡眠姿势 正确的睡眠姿势 向右侧卧 腿半弯曲 指出不良睡姿及坏处 蒙头睡 会头晕用户脑胀 疲乏无力 仰卧睡觉 手不自觉压在胸部 会影响心肺的正 常活动 俯卧睡觉 妨碍正常呼吸以及心脏跳动等 2 睡前还要注意哪些 情绪不要过度兴奋 不要吃得太饱 环境要安静 室内空气要流通等 3 讨论 睡眠不足会给儿童健康带来哪些危害 A 影响生长发育 B 影响心理健康 导致生理和心理疾病 C 降低身体免疫力 D 上
2、课打瞌睡 注意力不集中 记忆力减退 学习效率下降等 少年儿童的睡眠时间是多少 4 养成良好的睡眠习惯 养成良好睡眠习惯的重要性 充足的睡眠对正处在身体发育时期的少年儿童更为重要 因为体内生长激素的 长高因子 在人体熟睡状态下分泌旺盛 俗话说 睡得好 长得高 是有一定道理的 所以我们要有良好的睡眠习惯 讨论如何养成良好的睡眠习惯 A 按时睡觉 按时起床 小学生需要10 小时的睡眠时间 B 如果体力消耗过多或用脑过多 也可适当增加 C 要有良好的睡姿 D 枕头要适当 不要过高 也不要太低 尽量放松颈部肌肉 E 不要蒙头睡觉 F 室内保持空气流通 G 房间灯光要暗或关掉 H 创造良好的睡眠环境 读儿歌 科学睡眠很重要 同学 要记牢 科学睡眠很重要 按时睡觉早起床 右侧卧 关弯腿 枕头高矮要适当 全身肌肉要放松 不要蒙头睡大觉 室内空气保流通 晚餐只要八分饱 房间灯光请关掉 舒舒服服睡好觉 身体健康长得高 小结 睡眠是一种生理现象 是维持生命不可缺少的一个重要环节 睡眠不足会给我们 带来危害 每个同学都要养成良好的睡眠习惯 三 联系实际 评价交流 1 下列同学的睡觉方法对吗说说理由 图 略 2 小组交流 自己是怎样睡眠的 以后要如何睡眠 四 深化总结 促进养成 1 同学们 学了这节课 你有什么收获 2 教师总结 通过本课的学习 我们了解了睡眠是维持生命不可缺少的重要环节 与我 们的健康息息相关 还了解了睡眠卫生 懂得了要养成良好的睡眠习惯 明白了睡眠不足给 我们的危害很大 所以 希望每个同学要养成良好的睡眠习惯 每天健康快乐的学习和生活 3 同学们 把你今天学到的知识告诉你们的爸爸 妈妈 让他们帮助我们纠正不良的睡 眠习惯 好吗 4 请家长填写表格 评语 我的孩子睡眠姿势 我的孩子睡眠时间 我的孩子睡眠习惯 父母签字 年 月日
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相关知识
小学生睡眠管理教育课教案
教育部：保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展
教育部：7项举措加强中小学生睡眠管理工作 —中国教育在线
《睡眠与健康》教案下载
大班健康充足的睡眠教案（精选13篇）
睡眠障碍健康教育
教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
健康生活：睡眠质量和充足睡眠对健康的重要性！
2009年世界睡眠日主题：科学管理睡眠
学生的健康睡眠倡议书
网址: 2020年小学二年级健康教育《睡眠要充足注意睡眠卫生》教学设计 https://m.trfsz.com/newsview815802.html
