睡前什么简单动作可以瘦肚子
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睡前什么简单动作可以瘦肚子
提问时间：2020-05-18 13:46
我想要瘦肚子来进行减肥，平时注意饮食，想问下睡前什么动作可以瘦肚子？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
仰卧起坐能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。
空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的运动之一，是由于腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，就越有力地锻炼到腰腹部。
回复时间：2020-05-18 14:47
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