茉莉绿茶减肥法：3天瘦3.6斤
茉莉绿茶减肥法：3天瘦3.6斤！
第一天：中晚餐后，空腹爬坡30分钟，体重下降2.3斤（失眠）
绿茶：1冰1热，乌龙茶冰
第二天：早中晚，空腹爬坡30分钟，体重下降0.7斤（无失眠）
三杯都是热的
第三天：中晚餐后，空腹爬坡30分钟，体重下降0.6斤（失眠）
三杯都是冰的
3天共下降3.6斤
每天空腹一杯热的，其余两杯当水喝完，饮食放在后面
晚上睡眠不佳（疑似饥饿和皮质醇高，待进一步观察）
决定停掉有氧运动，看看体重变化，后续将继续记录几天，凑个一周吧！
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