这些习惯，对胃肠道健康伤害极大
越来越多的年轻人发现，身边和自己一样有着胃病，肠胃不舒服的人，特别特别多，幡然醒悟，原来自己并不是特例。其实，肠胃病的频发，与我们的一些日常习惯有着很大的关系。
一、吃饭“不守时”：胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、晚餐过饱：晚餐过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、狼吞虎咽：如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
四、受寒：胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
五、过度疲劳：无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会使胃黏膜的防御作用削弱。
六、精神紧张：当一个人长期处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。
七、酗酒无度：每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
八、滥用抗生素：许多抗生素会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱，最好在饭后服用。
益生菌可以营养修复受损肠黏膜，有胃肠病的朋友，不妨可以试一下。
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