【一个月减肥10斤方法】
2020-04-06 11:31:51
一个月减肥10斤方法
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 每月减重10斤，需控制饮食与锻炼相结合。中、晚餐禁吃甜食，控制每日食物份量。切忌油炸、油腻、过甜、过咸，不可暴饮暴食，饭后半小时内不宜久坐。在此期间，每天做一些适当的运动，适度的运动会减少食欲，提高脂肪燃烧的速度。锻炼可选择快步走，慢跑，跳绳，或转呼拉圈等。
2020-04-07 11:41:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，建议你控制饮食，适当锻炼，再配合药物减肥。必须坚持减肥，舒尔佳是国药准字的 OTC减肥药，主要成分奥利司他是一种胃肠脂肪酶抑制剂，能抑制约30%食物中脂肪的吸收，从源头上减少热量的摄入，有效降低体重，明显减小腰围，安全性高，是唯一符合 WHO “不节食，不腹泻，不乏力”健康减肥三要素的减肥药，减肥者不会反弹。特别适用于由饮食油腻引起的肥胖症，首次咨询医生。xu。
2020-04-04 16:23:56
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