儿童健康：怎样给宝宝做抚触按摩
宝宝几周大时，或者当他（她）准备好了时，会很愿意在你面前平躺在一条毛巾上，这样你就可以进行简单的按摩了。每个动作重复几次。
宝宝是天生的乐天派，生活中的点点滴滴都是他（她）玩和学习的机会，从而建立自身的控制力，来认识世界。等宝宝吃好以后，可以按照宝宝的节奏，帮他（她）做一些伸展动作，陪他（她）玩一会儿。4个星期时，他（她）可能觉得花10分钟伸展身体，或者按摩10分钟就已经足够了，但是等到了12个星期的时候，10分钟对他（她）来说可能就太短了，兴许他（她）已经需要半小时的锻炼了。
随着宝宝不断长大，按摩的关键是要带动他（她）的情绪，调节你的按摩技巧以及随着宝宝的成长你给宝宝的支撑量。比如，宝宝6周大的时候，你可以将他（她）抱到怀里站着，7个月大的时候，只抱着他（她）臀部做支撑。如果觉得可以，从3个月开始，你可以更有活力地按摩宝宝，可以加进“宝宝体操”，帮宝宝弯腰、伸展、增强力量，活动到平衡的状态。如果附近有专门的宝宝按摩或者锻炼班，你还能够学到一些按摩方法。
宝宝几周大时，或者当他（她）准备好了时，会很愿意在你面前平躺在一条毛巾上，这样你就可以进行简单的按摩了。每个动作重复几次。
腿部动作
双手抹好油，拿起宝宝的腿，轻轻摇晃。拉他（她）的腿，用手掌一节一节的从大腿拉到脚。重复几次。内侧手抓住脚踝，外侧手从上到下按摩大腿后面。
手滑到宝宝的膝盖，手掌轻轻地一节节拉小腿和脚。感觉宝宝的脚和指头滑过掌心。
抚摸宝宝脚背上方，伸展他（她）的脚趾头，然后轻轻地用大拇指和食指一个一个拉动脚趾头。
轻轻地将两个大拇指放到脚底，从脚后跟向脚趾头进行按摩，要注意可能按摩到肾的针灸点，这能起到利尿的作用。
记住要时常检查自己的手是否抹好了油，现在重复几次动作，以一节一节从大腿骨向脚的按摩开始动作。轻轻摇晃一条腿，另一条腿做相同的动作。按摩过的腿部通常会感觉比没有按摩的时候要轻一些。不要只按摩一条腿，即使你没有时间，也不可以只按摩一条腿。
按摩双腿，拿着宝宝的脚踝，轻柔地做骑自行车的动作。双膝要靠在一起，向腹部弯曲再向外拉出来。重复3～4次（这个动作有助于释放肠气）。
轻轻在地面交换着敲打宝宝的双脚
腿部动作结束之后，还要用一些油，从胳膊下开始沿着身体两侧拉动自己的双手，然后到胸、臀部和大腿。
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