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减肥吃了油饼怎么办

泰然健康网
2024-12-26 07:44

减肥吃了油饼怎么办

病情描述：减肥吃了油饼怎么办？

医生回答(1)

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

病情分析：减肥期间尽量少吃油饼这个东西，因为油品属于热量高脂肪高的食物，减肥期间一定不要食用过多脂肪高和高热量的食物，这样才能达到真正的瘦身效果。最重要的是要少吃多动，日常饮食要多吃些蔬菜水果。减少主食的摄入。少食多餐，细嚼慢咽，运动和饮食相结合。不要过度节食，要注意营养均衡。还要注意睡眠，注意休息，保持身心健康，心情愉悦。2021-03-25

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减肥期吃了一次油饼会胖吗童海涛主治医师安徽省第二人民医院三甲偶尔的吃一次一般不会引起体重的过度增高，建议减肥是一个长期的过程，必须坚持，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，至少达到一小时。

减肥早上可以吃葱油饼最好不要吃葱油饼，因为葱油饼在制作的过程中，通常会添加一些食用油，可能会导致热量增高，从而影响到减肥，并且葱油饼属于面食，含有的碳水化合物也比较多，对于减肥也会有一定的影响。在减肥期间要注意控制脂肪以及热量的摄入，早餐可以适当的喝一些牛奶或者是吃鸡蛋，并且也可以吃一些水果。王成阳副主任医师安徽医科大学附属巢湖医院三甲

减肥期间吃葱油饼影响效果吗最好不要吃葱花饼，因为葱花饼内油太多，最好吃一些干果和干果，再加上新鲜水果。如此，即使每天吃一些肉食，也没有多少多余能量的烦恼。不要在减肥的时候压力太大，导致效果不好，其实很多时候健康的减肥可以真正的减掉脂肪。本人是最了解自己情况的，平时多结合自己的情况来治疗，效果会事半功倍，希望能帮到您，祝您身体健康。饶超峰主治医师信江新区夏埠乡卫生院

减肥可以吃油饼吗？油饼这一类食品在减肥时尽量少吃,因为油饼属于高热量、高脂肪的食品,减肥时一定要避免摄入高脂肪、高热量的食品,这样才能达到真正瘦身的效果,饮食上可以多吃些圆白菜、菜花、油麦菜等,这些食物都是非常好的。同时也要注意运动方式的搭配。冯传波副主任医师南方医科大学南方医院三甲

减肥期间吃油饼会胖吗减肥期间吃油饼可能会导致出现肥胖的问题。因为油饼不但含有比较大的油腻，而且还含有比较多的淀粉，可能会导致转化为脂肪堆积在体内引起身体肥胖的问题，不利于减肥，想要减肥，平常可以多吃一些低热量的食物，还可以通过抽脂手术抽取人体脂肪，从而达到快速瘦身的效果，抽脂手术见效快，术后恢复时间短，不影响正常生活与工作，而且安全性较高，是现在比较常见的一种快速瘦身方式。张章副主任医师北京中医药大学东直门医院三甲

吃完油饼怎么减肥吃完油饼的话，建议应该多在外面散散步，消耗一下热量比较好，同时建议你应该控制好饮食，不要一直吃这些油炸食物，因为这类食物其实含有的热量是非常高的，想减肥的话就应该清淡饮食。刘昳主任医师西安交通大学第一附属医院三甲

减肥能吃油饼吗减肥能吃油饼的，但是尽量少吃。想要减肥立竿见影的话也可以采用抽脂来达到减肥的效果。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。建议您到一些正规的医美机构进行咨询并做抽脂手术。希望能帮助到您。胡志奇主任医师南方医科大学三甲

油饼配燕麦吃能减肥吗油饼配燕麦是不可能减肥的，两者都是淀粉一起吃，总热量超标其次，油饼的脂肪含量高，更是不利于减肥所以想减肥的话，首先要坚持，高纤维高蛋白低碳水的饮食结构，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，每餐主食建议控制在一两左右即可严格限制饮料果汁，甜食以及油炸食品丁丽萍主任医师呼伦贝尔市人民医院三甲

减肥可以吃油饼吗？在减肥的时候尽量少吃油饼这个东西，因为油饼属于热量高，脂肪高的食物，减肥的时候一定要尽量不要摄取脂肪高和高热量的食物，这样才能达到真正瘦身的效果，饮食上可以多吃一些蔬菜和水果，比如圆白菜，菜花，油麦菜，这些食物都是非常不错的。还注意搭配运动的方式更加好。汪治国主治医师复旦大学附属妇产科医院三甲

吃完油饼吃什么水果减肥食用油饼后可适当食用柠檬、山楂等水果来减肥。油饼因含大量脂肪,所以热量较高,常吃易引起人体肥胖。食用油饼后可适当吃一些柠檬、山楂,这类水果含有大量膳食纤维,既有帮助消化,又有促进肠胃蠕动的作用,所以身体内的油脂能迅速被代谢掉,减少身体对油脂的吸收,也能减少因为吃油饼造成的肥胖。陈志雄副主任医师江西省人民医院三甲

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