【荷叶茶怎么喝才减肥】
荷叶茶怎么喝才减肥
2020-04-30 16:39:10
荷叶茶怎么喝才减肥
赵淑磊 副主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 您好，基本上每天可以冲3-4包，分3-4次饮用。一周内，有便秘症状者可先喝4包，4次后再喝。通畅的排便，更有助于减肥。空着肚子喝效果好。餐前一饮。荷叶茶不需要煮沸。在茶壶或大茶杯中放入一袋茶，倒入沸水即可饮用。炖5-6分钟，茶就变浓了。而即使是茶凉了，它的功效也不会改变，因此夏天可冰镇后饮用，口感更佳。祝愿您健康。
2020-05-01 16:49:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，一般而言，喝冬瓜荷叶茶有益于减肥，但是减肥的话，不宜光靠喝茶。推荐从运动和饮食两个方面入手。每餐只有八分饱即可。减少面食的摄入量，多吃些低热量的食物。适当的运动，饭后散步，不要熬夜，不要久坐。一周三次，有氧运动超过30分钟。坚持下去，减肥效果会更好。
2020-04-18 14:01:52
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