冬瓜,荷叶,喝茶,茶叶
经常听到有人说冬瓜荷叶茶，但是喝过的人并不是很多，荷叶茶具有很好的减肥的效果，主要是用干的荷叶制成的，这里提到的冬瓜，其实是冬瓜皮，冬瓜荷叶茶在夏季的时候喝是很好的，那自制冬瓜荷叶茶的做法？自制冬瓜荷叶茶怎么做？
1、食材
主要食材：晒干冬瓜皮5克，干荷叶3克。
其他食材：冰糖适量。
2、做法步骤
将冬瓜皮、干荷叶一同放入茶壶中，放入冰糖，冲入200-400毫升沸水，加盖，闷3-5分钟，即可饮用。
3、功效
清热解暑、通淋利尿、润肠通便、降血压、降血脂、减肥瘦身。
4、冬瓜荷叶茶的禁忌
1.冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，因为经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西。
2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩，严重者会导致流产呢。
3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃，因此脾虚肾寒的人也不宜多喝，以免引起腹泻。
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