荷叶山楂加茶叶减肥
(一)荷叶山楂加茶叶减肥
1、荷叶山楂减肥茶是一款饮品，主要的制作材料为干荷叶、干山楂、干柠檬。这款茶有理脾调胃和减肥的功效，可以清脂和加速排解体内废物。
2、做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
3、荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
4、山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
(二)荷叶山楂陈皮泡水喝的功效
1、荷叶山楂陈皮泡水喝，是用荷叶、山楂、陈皮按一定的比例混合进行泡茶饮服，具有三药的协同作用。
2、其中荷叶可以清暑利湿、升阳止泄，用于脾虚泄泻。山楂能消食化积、行气散瘀，用于治疗消化不良、腹部胀气、腹痛、大便稀溏等。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于治疗腹部胀满疼痛、消化不良等。
3、三药合用可以健脾利湿、消积导滞、行气除胀，用于脾气虚弱，脾不运湿导致的乏力、倦怠、腹胀、嗳气，反酸等症的调理，也可用于减肥、降血压、降血脂，降低血液粘稠度等。
(三)荷叶山楂茶有什么功效
1、美容：山楂和荷叶一起泡水喝有很好的美容功效，因为荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以减少皮肤色素在人体内的堆积，能够起到美白肌肤、淡化斑点的作用;山楂中含有的维生素和氨基酸也比较多，它们可以很好地对抗衰老，所以喝荷叶山楂茶可以帮助人体改善肌肤，延缓衰老，能够起到美容的功效。
2、瘦身：山楂和荷叶一起泡水喝有不错的减肥功效，因为山楂中的解脂酶能够消耗体内更多的脂肪，可以有效地防止脂肪的堆积;荷叶中含有荷叶碱，它可以在肠壁上形成脂肪隔离膜，从而喝断了脂肪的吸收。
3、降血压：山楂和荷叶一起泡水喝有良好的降血压功效，尤其适宜高血压的人群饮用。因为山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮可以使血管得到扩张，而黄酮类和三萜类成分则可以使血清胆固醇的含量下降;荷叶中的荷叶碱成分也可以扩张血管，因此高血压患者喝荷叶山楂茶可以帮助他们降血压。
4、排毒：山楂和荷叶一起泡水喝有很好的排毒功效，常饮有利于身体的保健。因为山楂里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，能够帮助排出身体中的毒素;荷叶里面的纤维素也可以清理肠道，有利于体内毒素的排出。
5、促进消化：山楂和荷叶一起泡水喝有促进消化的作用，对于肠胃健康是有帮助的。因为荷叶可以促进消化酶的形成，能够让食物更好地被人体吸收;山楂中含有膳食纤维，它能够促进消化腺的分泌，而且它还有解脂酶和山楂酸等有机酸，它们可以增强酶的作用，从而促进了消化。
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