冬瓜荷叶茶的配方大全及功效：克数比例详解，让你一次了解清楚！
米弘文 大学 2024-12-12 13:09:44 11℃ 普洱茶分享
冬瓜荷叶茶的配方大全及功效：克数比例详解，让你一次理解清楚！
随着健饮食理念的普及，越来越多的人开始关注天然食材的养生功效。冬瓜荷叶茶作为一种传统的凉茶，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值。本文将为您详细介绍冬瓜荷叶茶的配方大全及功效让您一次理解清楚！
一、冬瓜荷叶茶的基本配方及制作方法
1. 基本原料：新的冬瓜、干荷叶、淡竹叶。
2. 制作方法：
一，准备适量的新的冬瓜，干荷叶，淡竹叶。
二将干荷叶，淡竹叶清洗干净并沥干水分。
三，拿一个干净的锅，放在火上，倒入适量的清水。
四，将清洗干净的干荷叶、淡竹叶放入锅中用大火煮沸，然后转小火煮10分。
五，将煮好的茶水倒入杯中，加入适量的冬瓜，上杯，浸泡3-5分。
六，打开杯，待茶水冷却后即可饮用。
二、冬瓜荷叶茶的配方比例详解
1. 主要原料：冬瓜、荷叶、决明子、重瓣红玫瑰。
2. 配方比例：
荷叶与冬瓜的比例为1:2。具体克数如下：
- 在家制作荷叶茶需要取5克冬瓜皮和3克荷叶干。
- 加入2-3块冰糖，倒入沸水中。
- 浸泡3-5分，打开杯冷却然后直接饮用。
3. 一盒内含20小包，每一袋都是独立包装，方便冲泡。只需要热水就能冲泡出一杯清香的消食解腻茶。
4. 配方由专业营养师调配每一味都是地道选材，原料清晰可见久泡不散。
三、冬瓜荷叶茶的功效
1. 冬瓜：
新的冬瓜具有清热解暑、利尿除湿的功效，是冬瓜荷叶茶的主要原料。冬瓜中所含的维生素B1、B2、C以及矿物质，能有效帮助人体排除多余水分，减低血压，预防中暑。
2. 荷叶：
荷叶具有刮油去脂、减肥降脂的作用。荷叶中所含的荷叶碱、荷叶苷等成分能促进人体脂肪分解减少血脂，对减肥有一定的辅助作用。
3. 决明子：
决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。决明子中所含的决明子碱、大黄酚等成分，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4. 重瓣红玫瑰：
重瓣红玫瑰具有活血调经、美容养颜的功效。红玫瑰中所含的多种维生素和矿物质能改善肌肤状况，缓衰老。
四、冬瓜荷叶茶的搭配与用量
1. 搭配：
冬瓜荷叶茶可依据不同病情和需要实搭配。如：高血压患者可加入决明子；女性朋友们可以加入红枣、枸杞等食材，以增加茶的口感和养生功效。
2. 用量：
按照个人口味和需求，调整荷叶和冬瓜的比例。一般对于荷叶与冬瓜的比例为1:2。初次饮用者，可从少量开始逐渐增加。
冬瓜荷叶茶作为一种传统的凉茶不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值。通过本文的详细介绍，相信您已经对冬瓜荷叶茶的配方大全及功效有了更加清晰的熟悉。在炎炎日，不妨尝试制作一杯冬瓜荷叶茶，为您的身体带来清凉与养生。
