减肥荷叶茶制作方法
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减肥荷叶茶制作方法
1•荷叶切丝，与等量铁观音茶叶混和均匀，每用适量，滚水冲泡，随意饮之。炯5-6 分钟，这样茶会更浓。
2. 荷叶可以和菊花、玫瑰花蕾、决明子等一起滚水冲服，因人体质、喜好不同而选择。
3. 荷叶适量，加入自來水，在火上煮沸，随意饮用。
1荷叶茶不适合寒性体质的女性，寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。
2喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。
材料：荷叶中药的药店里就有
制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可 以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并II肉很松松的。减肚子周围的肉特别明显。 因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。
荷叶茶减肥原理：中国口古以來就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有 单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
① 必须是浓茶。第二泡的茶亳无效果，虽然只要能泡出颜色來沏多少遍都可以。但除 第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
② 荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③ 基本上一天可冲3—4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1夭喝4 包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④ 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
材料：冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶
做法
1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷 叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把己经打好的奶昔装杯。 5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。
点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨來一杯
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