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《心理健康与职业素养》教案 2.3 直面困难战胜挫折（教案）.docx

泰然健康网
2024-12-26 09:32

备课笔记课题 2.3直面困难战胜挫折课型新授授课日期年月日授课时数 2 教学目标 .让学生学会正确看待人生挫折。 .让学生对意志有一定的认识，并培养良好的意志品质。 .理解挫折对意志的影响。教学重点正确看待挫折教学难点如何培养意志学情分析大部分学生自我感觉自己的意志品质不够好板书设计 2. 3直面困难战胜挫折一、认识挫折二、认识意志三、调试挫折的策略教学程序教学内容及教学双边活动教学手段与教学方法导入环节【心事心语】落榜的青年。人的一生不可能是风平浪静或一帆风顺的，或多或少地都会遇到一些阻止自己前进的障碍物。至于我们是搬开石头继续前进，还是拌死在一块石头上，完全取决于自己的态度。情境导入启发新课讲授【心理课堂】一、认识挫折 .定义挫折是指人们在某种动机的推动下所要达到的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。挫折具有存在的客观性和不可避免性，要想躲避挫折是不可能的。挫折对人的影响具有两重性：一方面使人失望、痛苦，使某些人消极颓废，或使某些意志薄弱者失去对生活的信心，造成人身悲剧。另一方面，挫折使人在失败中汲取教训，完善自我，起到磨砺人意志的作用。 .挫折的组成要素 1）挫折情境:指需要不能得到满足的内外障碍或干扰等情景因素，可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境或想象。 2）挫折认知：是指对挫折情境的认知和评价，是主观上的感受。 3）挫折反应：指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的挫折情绪和行为反应。【健心活动】列举生活中遇到的小挫折？比如：讲授课堂讨论 .考前作了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想； .参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选； .爷爷生病了，要花许多钱，家里将无力供我继续上学。 .在800米赛跑中原来信心满满，却未取得名次。二、认识意志 .什么是意志讲授意志是有意识地确定目的，调节和支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程。当我们在完成自己并不喜欢但又应该完成的任务，或者有一定困难的任务时，就需要意志的参与，以克服各种困难实现预定的目的。意志是人类特有的心理现象，是人的意识能动性的集中体现。讲授 .意志的两个阶段意志是如何发生作用的呢？它是一个复杂的自觉行动过程，有其发生、发展和完成的历程，可以分为两个阶段：准备阶段和执行决定阶段。 1）准备阶段这是意志行动的开始阶段，它决定意志行动的方向，是意志行动的动因，一般要经过确定目的、动机斗争和制定计划等环节。案例分析案例分析双趋式冲突：两个都是想要的，但只能二选一，可以用一句话概括“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也”。双避式冲突：两个都不是想要的选择但不得不选其一，即所谓“前怕狼后怕虎”。趋避式冲突：一个选择痛苦和快乐同时存在。例如想节食减肥又经受不住美食的诱惑。双重趋避式冲突：两个选择，每一个都有优点和缺点。 2）执行决定阶段意志完成阶段，使拟定的计划付诸实施，从而实现既定目的。 .意志品质自觉性：对行动和目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动, 使之服从于活动的目的。表达意志自觉性的反面词语有易受暗示，武断等。果断性：迅速地、不失时机地采取决定。表达意志果断性品质的反面词语有优柔寡断、鲁莽草率等坚韧性：坚持不懈地克服困难，永不退缩。体现意志坚韧性品质的贬义词语有动摇，执拗等。故事赏析自制性：故事赏析【心理阅读】十字架三、调适挫折的策略 .放松心情，调整情绪保持自信和乐观的态度，相信挫折和教训可以让我们变得更聪明和成熟，学习平衡自我，调适自己的情绪。模拟训练模拟训练要有一个辩证的挫折观，虽然遇上挫折让人气馁，但是失败是成功之母，若能对其进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等各个方面，找出受挫的原因，并采取有效的积极补救措施，而不是一味地抱怨，怨天尤人。 .调整目标，果敢行动如果是因为目标远远超出自己的能力而导致的受挫，可以适当地进行目标的调整，或者降低难度和高度，或者将目标分解，逐步实现, 重新调整计划，并立刻付诸行动。【趣味一测】测测你的挫折承受力。测试表格详见附件。阅读《疤痕实验》作为一名学生，乐于学习，能够在学习中获取知识和能力，一定会让你感到自己是有能力的，感到自己在不断成长和发展。所以，在小结学习中发挥自己的能力，是学生心理健康的重要指标任何人都难以完全或同时达到上述所有标准。不过，正如前面所说，心理健康是一种状态，我们需要不断去关注和维护自己的心灵。课后说出关于意志的褒义词。列举目前在你的学习生活中，有哪些需要拓展意志努力才能完成的事件。教学后记