降低心率的方法有哪些
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减慢心跳除了药物之外，还需要有很多种方法。
规律的运动。持续规律运动是降低心跳最简单和最有效的方法。保持一定的水分，如果脱水是容易造成心跳偏快的。
保持充足的睡眠。长期的失眠都会造成身体的压力增加，心脏的负担加重。
要保持健康的体重，额外的体重也会给身体心脏带来负担。
很多的心跳偏快是跟压力是很大的关系，长期的高压力会导致心跳偏快。处于紧张焦虑的状态下，要寻求心理的辅导和心理安慰。长期焦虑、紧张、悲伤会对身体产生压力，可以走到户外，大自然可以放松，使心跳下降。
要做锻炼来放松心情，包括冥想、瑜伽、太极或者是八段锦都会使心跳降低。心跳偏快是跟全身状态、疾病以及环境压力等是相关的。
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